Systemische dans

Systemische dans

Hier zijn wat voorbeelden van workshops die je regelmatig terug zult vinden in mijn aanbod:

Zelfcompassie.

We herkennen allemaal wel die stem van binnen die ons afwijst en naar beneden haalt. ‘Ik doe het niet goed.’, ‘Ik hoor er niet bij.’, ‘Ik neem teveel ruimte in.’, Daaruit zijn gedragspatronen ontstaan die ons ooit als zelfbehoud dienden, maar jou nu mogelijk in de weg zitten en niet meer nodig zijn. Zelfcompassie maakt je milder en liefdevoller naar jezelf en anderen.

• In deze workshop help je elkaar om de mate van je zelfafwijzing helder te krijgen. Tijdens de systemische oefening benader je deze zelfafwijzende stem vanuit je essentie (je ware Zelf), zodat hij in kracht afneemt. Je hoeft deze stem niet met wilskracht te bedwingen: je kunt hem zien en horen voor wat hij is; hem erkennen zonder nog te geloven dat het waar is wat hij zegt.

Van angst naar vertrouwen

Herken je dat angsten met je op de loop kunnen gaan? Dat je angst regelmatig veel groter is dan past bij wat er werkelijk aan de hand is?

• In deze workshop ga je in tweetallen op zoek naar je angsten. Met een systemische oefening leer je hoe je jezelf gerust kunt stellen, zodat je minder angst ervaart. Door bij iedere fase van de systemische oefening te dansen/bewegen, ondervonden eerdere deelnemers een diepgaand effect.

Wat als je je niet aanpast…….

Heb je enig idee hoe vaak je je aanpast op een dag? Waarom je dit doet en wat dat in jezelf teweegbrengt?
Wil je dit dansend onderzoeken in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers? Dan is dit een fijne workshop voor jou.

♥Tijdens deze systemische dansworkshop onderzoek je in tweetallen en met de hele groep:
– Je aanpassende gedrag en wat dat met jou doet.
– Als je je niet aanpast….. hoe is dat dan voor jou?
– Hoe handel je en beweeg je vanuit je kern, je ware Zelf.

Van irritatie naar verbinding

Vind je het ook zo ongemakkelijk en pijnlijk om je te ergeren aan mensen die je na staan? Wil je onderzoeken hoe je de liefde meer kunt laten stromen? Dan is dit een mooie dag voor jou.

In deze workshop onderzoek je het gedrag dat jou irriteert en jouw reactie daarop. Voorgaande dansers benoemden dat dit onderzoek inzicht gaf en dat ze met humor konden kijken naar de wisselwerking. De systemische oefening helpt je om het grotere geheel te zien, waardoor je meer verbinding kunt voelen met degene waar je je aan ergert. In de loop van de ochtend integreer je dit inzicht en kan de liefde meer stromen.

Wil je weten wanneer je een van deze workshops kunt volgen? Zie agenda.

Al deze workshops heb ik eerder gegeven samen met Marga Willemse (biodanzadocent). In de ochtend de Systemische dans en ’s middags biodanza. In deze middagen met biodanza, kan de ervaring van de ochtend nog meer integreren en bedding krijgen in je systeem.