Wat is een Familieopstelling?
We zijn allen onderdeel van verschillende systemen: Het gezin waarin je geboren bent, de klassen waar je in zat, de sportclub, het team waar je deel van bent op je werk. (…..)
Onze familie van herkomst is het belangrijkste systeem waar wij deel van zijn. Voorgaande generaties met al hun verlangens, patronen en kwetsuren hebben grote invloed op ons, al weten we misschien zelf weinig van alles wat er in het verleden is voorgevallen. Onze familie van herkomst heeft invloed op hoe wij geworden zijn, welke keuzes we maken, hoe we reageren op onze omgeving en op de uitdagingen in het leven.
In een opstelling kan op een ontroerende manier zichtbaar worden wat er allemaal meespeelt bij de vragen die we hebben.
Op het moment dat zichtbaar wordt wat we hebben overgenomen van vorige generaties, kunnen we het daar laten waar het hoort, en worden we er zelf vrij van.
Bij een opstelling wordt gewerkt met representanten. Zij vertegenwoordigen iets of iemand uit het systeem. Na een kort voorgesprek met de begeleider, zet de vraagsteller de gekozen representanten op een plek in de ruimte.
Vanaf dat iedere representant op zijn plek staat, wordt voelbaar wat er speelt in dit systeem.
Daarna vervolgt de opstelling met zoeken waar de blokkade zit. Dit wordt voor het grootste deel aangegeven door de representanten. Ze voelen haarfijn aan wat ze wel en niet willen, en hoe ze zich ten opzichte van de andere representanten verhouden. De begeleider zoekt samen met de representanten naar kernachtige zinnen om deze gevoelens onder woorden te brengen. Zo wordt steeds duidelijker wat er speelt.
In de volgende fase zoeken we hoe ieder op zijn eigen plek kan komen te staan, zodat er evenwicht is in het systeem. Wie op zijn plek staat, leeft zijn eigen leven en kan energie ontvangen van voorgaande generaties.
In de laatste fase van de opstelling gebruiken we helende zinnen die helpen om de liefde weer te laten stromen daar waar die geblokkeerd was.
Deze methode is ontwikkeld door Bert Hellinger. Inmiddels wordt deze methode veel gebruikt om op levensvragen een antwoord te krijgen. Familieopstellingen zijn een onderdeel van het veel bredere Systemisch werk. Bij Systemisch werk wordt een opstelling gebruikt om ook andere (levens)gebieden te onderzoeken.
Een Familieopstelling helpt je om:
- Meer inzicht te krijgen in wat er speelt. Wat er allemaal van invloed is geweest op jou, op hoe je in het leven staat en op hoe je met uitdagingen omgaat.
- Het grote geheel te zien.
- Te verzachten, waardoor er meer verbinding kan ontstaan met jezelf en je omgeving.
- Vanuit dit zachtere, ruimere beeld keuzes te maken.
Voorbeelden van items waar je helderheid over kunt krijgen door een opstelling:
- Je wilt het contact met je kinderen/partner/ouders/broers of zussen verbeteren.
- Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan.
- Je voelt vaak irritatie bij een bepaalde persoon.
- Je voelt angst die niet in verhouding staat tot wat er aan de hand is.
Zo werk ik:
Eens per maand geef ik een workshop Familieopstellingen voor 6 tot 10 deelnemers. Per dagdeel is er plek voor twee tot drie opstellingen. Je kunt een vraag inbrengen of alleen als representant meedoen. Wie een vraag inbrengt betaalt € 90,-. Wie alleen als representant meedoet € 20,-. (zie agenda)
Ik heb er zelf vooral veel aan gehad om representant te zijn in opstellingen van anderen. Al snel merkte ik dat ik er meer mensenkennis door kreeg, minder bang werd, minder snel oordeelde en me meer verbonden voelde met anderen.
Voor mij waren de ervaringen en inzichten die ik als representant kreeg, de grootste winst van het Systemisch werk. Dit is de reden dat ik Familieopstellingen workshops wil aanbieden in een groep van maximaal 10 deelnemers. Zo krijgt iedere deelnemer de kans om representant te zijn in een opstelling voor een andere deelnemer.
Heb je belangstelling? Neem contact op.