Hoe verloopt de sessie?
We hebben eerst een begin gesprek om je vraag te onderzoeken: wat is de kern van je vraag. Als de kern van je vraag helder is gaan we beginnen met dansen.
Als eerste warmen we samen op. Hierbij nodig ik je uit om verschillende bewegingen te maken in verschillende richtingen en in verschillende tempi. Behalve dat je zo je lichaam opwarmt, verken je verschillende mogelijkheden van je lichaam en kom je aan in de ruimte.
Na deze opwarming dans je alleen verder met je vraag of thema. Tijdens deze dans volg je de impulsen van je lichaam. Je hoeft er niet over na te denken en het maakt volstrekt niet uit hoe het eruit ziet. Je luistert naar je lichaam; je kunt zelfs je vraag loslaten en alles volgen wat er komt.
Na deze dans hebben we een kort gesprekje waarin jij vertelt wat er boven kwam. Als je dat wilt, kan ik je vertellen wat ik gezien heb. Vaak geeft dat nog wat extra helderheid.
Meestal komt hieruit een verdieping van je vraag boven drijven, die je kunt meenemen in je volgende dans.
Zo dans je drie of vier keer. Na iedere dans hebben we zo’n kort gesprekje.
In het laatste gesprekje onderzoek je wat je meeneemt uit deze sessie. Met dit besluit of inzicht dans je een afsluitende dans.
Een sessie duurt gemiddeld 1½ uur.
Wanneer je besluit om meerdere sessies te doen, dan beginnen we iedere vervolgsessie met een gesprekje waarin je vertelt wat de voorgaande sessie je gebracht heeft in de tussenliggende periode. Daarna onderzoeken we aan welke stap je op dit moment het meeste hebt. Naast Danscoaching kunnen we gebruik maken van een (Familie)opstelling, als dat voor jou past.
Hier kan je contact opnemen om een afspraak te maken.